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新冠病毒在变，咱们也要随着变。

就拿当今流行的XBB系列变异株来说，它的致病力不如BA、BF系列，是以对体魄的伤害也小了不少，事实确切如斯，如今好多东谈主照旧二阳了，然则二阳需要入院的东谈主数联系于一阳赫然减少，二阳变成严重并发症和归天的概率赫然缩短。

变，是新冠病毒的最凸起的特色，若是新冠病毒不变，关于东谈主类来说，可能是致命的不幸，三年前，当新冠病毒刚开动流行的时候，导致了更仆难数东谈主归天。

最原始的毒株亦然破裂力最常的毒株。

三年的技巧里，新冠病毒东征西战，如同恶魔一般在东谈主世间无情横行，万幸的是，由于里面的反复变异，让新冠病毒的致病力也鄙人降。

到当今为止，你知谈新冠病毒齐有哪些流行的变异株吗？

像人人所熟知的阿尔法(Alpha)变异株 、贝塔(Beta)变异株 、伽玛(Gamma)变异株 、德尔塔(Delta)变异株 、高明克戎(Omicron)变异株齐属于新冠病毒的变异株。

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近期出现的XBB系列变异株，其实是高明克戎新式亚变种Arcturus，也被称为大角星。

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作为医师，我合计从当前的模式来看，新冠病毒感染疫情照旧干预新的阶段，在新阶段里，咱们必须要认清几个履行。

新冠病毒并不会坐窝褪色，还会抓续变下去，东谈主类与新冠病毒遥远共存照旧成为履行，咱们必须要凭证新的疫情作念出新的应酬战略。

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第一，应酬心态要放好，作念好打抓久战的准备

好多东谈主照旧二阳了，还有东谈主会问，究竟阳几许次才算截止？

作为医师，要告诉人人的是，到底会阳几许次？这还真莫得一个定论，网上有东谈主说，一个东谈主阳八次就到极限了，这照旧被阐述为坏话。

表面上，唯有新冠病毒一直存在，咱们就有反复感染的可能。

是以，应酬新冠病毒，咱们心态要放好，既不行过于轻慢，也不行过于错愕。

好多东谈主太轻慢病毒，即便感染了也妄自尊大，成果留传了后遗症，饱受长新冠的困扰，极端苦处；好多东谈主太惦记病毒变成的伤害，事实上感染了也没大的颠倒，但由于过度错愕，反而让我方失张失致，以至导致抑郁症的发作。

英国巨擘医学杂志《柳叶刀》发布了一篇大型询查论文，初度聚焦于天下界限内的新冠病毒扩散与精神疾病之间的干系。看望分析清晰，居高不下的新冠肺炎病例数和阻隔法子等成分与抑郁症和错愕症发生率高潮存在赫然探讨。2020年疫情流行之后，全球的抑郁症患者数目增长了27.6%，错愕症患者数目增长了25.6%。

既然反复感染照旧成了难以幸免的履行，若是咱们的心态无法作念到随声救济， 那么很难稳妥接下来的疫情。

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第二，年青东谈主不错不作念遏制

新冠病毒是怎样变的？那即是在东谈主与东谈主的传播中变得，思思看，若是莫得传播，新冠病毒又怎样变？

一开动的毒株是最强的，无论是传播力如故致病力。

电解质多存在于人体组织、血液、尿液、汗水中。在运动之后，跑者需要急需补充的电解质只要是钠、钾、镁、钙、氯、磷等种电解质。电解质的功能很多，包括保持体液平衡，调节血液、尿液和体内的pH值水平，皇冠CBA篮球指挥神经脉冲，启动肌肉收缩和放松，增加细胞对营养的吸收，从细胞中排出废物，支持蛋白质和碳水化合物的合成，维持心脏收缩，支撑大脑功能等。

高脂饮食并不意味着一定是低碳水饮食。比如从脂肪中摄取50%的热量，从碳水化合物中摄取40%的热量，从蛋白质中仅摄取10%的热量。这属于高脂饮食，但并不属于低碳水饮食。

新冠病毒之是以会成为全球流行性疾病，是因为以当前东谈主类的科技水平很难能透顶封堵住它的传播阶梯。

别说新冠病毒了，流感病毒照旧流行好几百年了，试问东谈主类攻克它了吗？

莫得，自从东谈主类出身的那一刻开动，流行病就出现了，横行全球的流行病曾一次又一次胁迫到了东谈主类，以至差点变成了东谈主类的沦陷。

然则万幸的是，最终东谈主类如故坚抓了下来，衍生持续，一直到当今，在与多样传染病构兵的经由中，咱们的免疫力才变得更加雄伟，这叫弱肉强食，适者生活。

关于年青东谈主而言，新冠感染后，免疫系统在吊销病毒的时候也会变得更加雄伟，免疫系统越雄伟，病毒当然就越弱。

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是以在当前的疫情下，年青东谈主不错不作念遏制。

事实上，经过了两轮疫情，当今照旧很少有东谈主去外出戴口罩了，极端是年青东谈主，我在外面险些看不到年青东谈主外出戴口罩，由于新冠感染引起的症状很轻，再加上照旧感染过了，好多年青东谈主照旧不再把新冠感染当回事。

既然防无可防，防不堪防，干脆不防！

第三，老年东谈主要得当遏制

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与年青东谈主不同，老年东谈主如故要得看成念好遏制。

这也辅导了，针对新冠病毒，咱们的遏制要机动，针对不同的东谈主群也要不停地变。

为什么老年东谈主要得当遏制？

这是因为老年东谈主年岁大，免疫力差，基础疾病多，有重症感染的可能，是以该遏制如故要遏制。

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已往，若是新冠病毒的致病力进一步着落，照旧基本上不会引起归天的时候，老年东谈主也不错顺应模式不作念遏制了。

第四，思主义让我方的免疫力变得更好

新冠病毒流行了三年，好多东谈主感触，什么齐是假的，免疫力好才是的确。

东谈主与东谈主之间是有分辩的，有的东谈主是无症状感染者，有的东谈主是轻症感染者，有的东谈主一感染即是重症，分辩的内容在于免疫力不同。

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免疫力对每个东谈主来说齐至关遑急，东谈主类细腻照旧抓续了6000年，东谈主类之是以能一直坚挺到当今，免疫力至关遑急。

怎样才调擢升免疫力？病毒在变，咱们也应该变，资格了三年的疫情，咱们应该改革不健康的生活俗例，让免疫力变得更好。