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bet365网页博彩平台免费奖金 | “端午吃3黄,一年病不沾”,端午将至,3黄指什么?咋吃更受益?

发布日期:2024-01-06 15:16    点击次数:57

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端午节是我国的传统节日之一,在端午节这一天有好多的传统习俗,比如吃粽子、挂艾草、赛龙舟等等,诚然,最要津还得是和家东说念主统统分享好意思食。

老话常说:“端午吃三黄,一年病不沾”,夏日天气炎夏,多吃一些黄色的食材不错治愈肠胃、减速软弱、促进消化,还能抗菌强免疫。

那这里的“3黄”指的是什么呢?今天小编就把这3种黄色食材分享给众人,统统来望望吧!

一、腐竹

推选食谱【素炒腐竹】

1, 准备一把干腐竹,掰成小段,撒上半勺食盐、一勺白醋,再倒入适量温热水,搅匀放一旁泡发半个小时。再准备几颗香菇,切成厚片备用。

2, 一个青椒,切成丝,几瓣大蒜,切成粒,一小块生姜,切成姜粒,几颗小米椒,切成圈,几根小葱,切小段,一块五花肉,切成条。

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3, 碗中加入两勺生抽,一勺蚝油,小半勺食盐,半勺白糖,极少鸡精,一勺玉米淀粉,小半碗净水,搅匀备用。再把泡好的腐竹控水备用。

4, 烧一锅热水,下入腐竹焯水三分钟把握,再下入香菇焯水两分钟,捞出来控水备用。起锅烧油,下入五花肉炒出油脂,再下入姜蒜、小米椒炒出香味。

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5, 接着下入腐竹,倒入调好的料汁,大火翻炒均匀,盖上盖子,中火焖煮两分钟,倒入青椒丝和葱段,炒至断生即可出锅装盘,这么一说念鲜活可口的素炒腐竹就作念好了。

二、玉米

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推选食谱【玉米烙】

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1, 准备200克剥好的玉米粒,倒入热水锅中煮熟,新2皇冠会员控水捞入碗中摊开晾凉。晾凉以后打入一个鸡蛋,加入一大勺玉米淀粉,搅动均匀。

2, 准备一个平底锅,刷油,倒入玉米粒面糊,摊平摊均匀,再往名义撒上一些黑芝麻,盖上锅盖,小火烙十分钟把握。

3, 给它出锅,切成小块,一说念香甜可口的玉米烙就作念好了,心爱的一又友就保藏起来试试吧。

三、土豆

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推选食谱【家常土豆片】

1, 准备四个土豆,削去外表,清洗干净,切成薄片,倒入净水中,加入极少白醋,捏拌均匀,浸泡备用。

2, 准备几瓣大蒜,切成薄片,几个小米椒,切成小圈,一小段大葱,切成葱花,一根火腿肠,切成薄片,一个青椒,切成滚刀块。

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3, 烧一锅热水,加入一勺食盐,倒入土豆片焯水一分钟把握,捞出过凉,控水备用。起锅烧油,下入葱姜蒜、小米椒炒出香味。

4, 再下入火腿肠、土豆片,加入一勺盐,半勺鸡精,一勺生抽,大火翻炒均匀,把土豆片炒至入味以后,再下入青椒炒至断生,即可出锅装盘。

5, 这么一说念开胃又下饭的家常土豆片就作念好了,作念法简便,养分可口,心爱的一又友就保藏起来试试吧。

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结语:如若您以为我的著作对您有匡助的话,一定重心赞复古一下,分享给更多的一又友了解,止境感谢。