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夏季进补，提出多吃这3种肉，比牛羊肉低廉，顺手一炒，厚味极了

跟着夏季天气变热，东说念主们经常会失去胃口。即使在这么的情况下，咱们的体魄仍然需要实足的养分来督察健康，需要相宜地进行进补。

夏季降临，若是念念要养生保健，就需要幸免食用过于炙热和浓重的食品，这些食品容易让体魄“内热加重”，从而对体魄变成伤害。违反，咱们可以选拔一些凉性的食材，以此保捏体魄健康和能量，从而在秋冬季节中减少无谓要的疾病困扰。

中医讲“热则寒”，夏季少吃牛羊肉，今天给全球推选3种肉，解馋厚味还低廉。

一、鸭肉

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在炎炎的夏令，东说念主们老是钟爱好意思食。传统认为，“鸡、鸭、鱼、肉”四大荤中，鸭肉养分含量最高。它富含高卵白质和截止的脂肪，是夏季食谱的理念念选拔。鸭肉还有助于补益软弱，废弃体魄热毒，匡助保捏体内均衡和健康。

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推选食谱：【啤酒鸭】

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制作环节：

崭新的老鸭，衍生在家里的鸭子质地更好。将鸭肉改刀剁成大块备用。

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在盘中放入八角、桂皮、香叶、花椒、白芷、生姜和干辣椒备用。在热锅中加入菜籽油，爆香姜片后加入鸭肉，煸炒至有些焦黄。

加入大料炒出香味后加入生抽、老抽、蚝油等调料连接翻炒至上色，然后加入500毫升的啤酒和适量滚水。放入少量食盐和几颗冰糖调味，盖上盖子小火炖煮40分钟。

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大蒜切粒和青红椒切圈备用。40分钟后将鸭肉盛到盆里，并把大料挑出。再次起锅，加入食用油爆香大蒜，加入炖好的鸭肉和少量鸡精翻炒均匀。

在华语歌坛，这样的现象尤为明显，许多歌手，曾经唱红过多少首歌曲，新2博彩客服现在却少被提及，比如郑智化、邰正宵、周蕙、许美静；也有许多歌手，在华语乐坛成为顶流好几年了，却拿不出几首歌迷们耳熟能详的作品，比如当今内娱的几位流量天王。

临了加入青红椒收汁。将啤酒鸭盛入盘中即可享用。这说念鸭肉软烂香鲜，无腥味。

二、黄鳝

推选食谱：【红烧黄鳝】

制作环节：

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野生黄鳝，去除内脏和头部后用80度的滚水烫一下皮名义，再打花刀，切成小段。

加入白醋和花椒段，用热水烫去粘液和土腥味。捞出来后用温水洗干净备用。

在锅中加入猪板油（或五花肉片），加入切好的鳝段煸炒数分钟，去除腥味，使汁水更浓郁。

加入适量的调料，生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、盐、鸡粉和半罐啤酒，并放入青尖椒块进步口感。盖上盖子，小火烧至六分钟，取出尖椒并收汁，淋上香油和适量葱花即可好意思好意思的享用了。

三、鸡翅

欧博炸金花传言最近影视圈中流传一则八卦，据说某知名演员博彩平台连续输掉赌资，最终不得不借钱度日。再次提醒人们博彩游戏中要保持理性节制。

推选食谱：【可乐鸡翅】

制作环节：

准备一斤鸡翅，在正反面各改上三刀，并放入盘中备用

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生姜切成薄片，大葱切成小段备用，在锅中焯水加料酒去除血沫，撇干净血末捞出来控水。

将鸡翅放入锅中煎至底部发黄，然后翻面连接煎

倒入葱姜和适量的黄酒、可乐、食用盐、生抽、酱油、蚝油、冰糖和老抽，盖上盖子煮相等钟。

工夫到了，去掉葱姜并小火再煮五分钟，临了开大火收汁，翻动鸡翅汤汁，待收汁众多即可出锅装盘。

结语：以上等至今天为您共享的好意思食，若是以为可以的话，就赶紧来源试一试吧。虽然您有不太会作念的好意思食，也接待私信给我哦！